Чудо рядом
Телевизор поставила. Ну, прям идеальный для моей кузни размер! Картинка- просто чудо! А вот со звуком какие-то траблы, какой-то уж совсем плоский, пластмассовый. Возможно, надо штекеры местами поменять, но вчера меняла- без толку, настройки звука выстраивала- тоже мало помогло. Пока не поняла, в чем дело. Надо ещё поколдовать.
Но вот вместо этой неровной картинки, отдающей радугой, особенно по краям (иногда сильнее, иногда слабее) , этой зернистости, теперь, наконец-то, отличное изображение! Даже глазам легче стало.
Вчера весь день боролась с сонливостью, до такой степени, что ещё ДО 11-ти улеглась спать. Кто меня знает, те поймут, что для меня это из области невероятного!
Заснула, наверное, около полуночи (специально не разрешала себе смотреть на часы ), потом ещё дважды просыпалась, ворочалась. Но изо всех сил отвлекала себя от приходящих в голову мыслей на ритм своего дыхания и всякие колыбельные песни.
Наверное, надо донорами или что-то подобное попить, а то замкнутый круг получается- плохо сплю, проблемы с засыпанием, пробуждения, потом сонная, вырубаюсь.
Или хотя бы ромашку с лимоном себе на ночь заваривать.
Короче, создать ритуал, помогающий переключиться ко сну.
Но вот вместо этой неровной картинки, отдающей радугой, особенно по краям (иногда сильнее, иногда слабее) , этой зернистости, теперь, наконец-то, отличное изображение! Даже глазам легче стало.
Вчера весь день боролась с сонливостью, до такой степени, что ещё ДО 11-ти улеглась спать. Кто меня знает, те поймут, что для меня это из области невероятного!
Заснула, наверное, около полуночи (специально не разрешала себе смотреть на часы ), потом ещё дважды просыпалась, ворочалась. Но изо всех сил отвлекала себя от приходящих в голову мыслей на ритм своего дыхания и всякие колыбельные песни.
Наверное, надо донорами или что-то подобное попить, а то замкнутый круг получается- плохо сплю, проблемы с засыпанием, пробуждения, потом сонная, вырубаюсь.
Или хотя бы ромашку с лимоном себе на ночь заваривать.
Короче, создать ритуал, помогающий переключиться ко сну.
Но когда активно готовлю это реально на кузню похоже
Можно попробовать ввести в режим дня прогулки и чтение книг перед сном. Мне иногда помогало.
Если же просыпалась среди ночи и валялась без сна больше 30 минут, то вставала и садилась читать в кресло. Читала совет, что нужно убрать логическую связь между кроватью и бессоницей. Как в кресле уставала, то обратно в постель пытаться уснуть.
DomDiBiDom, чтение я тоже иногда практикую. Но иногда бывает ощущение, что именно в этом конкретном случае могу прочитать и до утра. Тогда лучше за книгу не браться.)
DomDiBiDom, у меня с продолжительным сидением проблемы из-за спины.
Felis silvestris, наверное, тоже пора попробовать.