Сколько я тут всего ничего хожу в Х-Фит, а результат уже есть.
Я не про похудение (сейчас у меня цель другая- улучшить физическое состояние), я именно про форму и своё состояние.
Пардон, если раню чьи-то эстетические чувства.
Ну, первый эффект- ноги подтянулись примерно (верхняя часть бёдер пока нет, но главное- динамика).
Потом, вот эта противная рыхлость уходит; уже нет на корпусе сзади эффекта гусенички, когда вся в складочку. Теперь всё ровнее и плотнее.
Такое ощущение, что и в области живота объём стал чуточку меньше . По крайней мере, я это заметно ощущаю, когда делаю кое-какие упражнения.
Стало получше состояние сердечно-сосудистой системы (значит, ксрдионагрузкц делаю правильно).
Снова улучшилась осанка, хожу прямее, а не буквой ЗЮ.
Общий мышечный тонус подтянулся.
Так что всё это- очень хорошо , и мне на пользу ( в чём я, вообщем-то и не сомневалась). Главное-справиться с ленью.)