Я уже писала, что снова считаю калории.
Долго настраивалась, после иголок показалось, что вот он, подходящий момент. И я решила его не упускать.
Начала.
Раньше (в 2006) я относилась к этому ОЧЕНЬ серьёзно. Прям заморачивалась, чаю или кофию лишний раз не позволяла себе испить ( а как же!!! Лишние 2 ккал! Нельзя!!!)
В этот раз для себя решила, что это ПРОСТО ИЗМЕНЕНИЕ СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ! И ничего страшного: моя система, как хочу, так и ворочу.
Напитки решила не считать, коридор калорийности сделала шире (определив для себя оптимальное количество калорий, максимальное и минимальное. Плюс, один день в неделю-хулиганский (позволяю выход из коридора), один-два-минимальный.
Прошло почти две недели.
Результат: держать питание в рамках обозначенного коридора достаточно легко (если не выносить себе мозг лишними заморочками) ; это требует внимания и времени (времени у меня предостаточно, а что касается внимания - у меня мощная мотивация). И, САМОЕ ГЛАВНОЕ для меня: нет запретов- жить легче. Я не корю себя за выход из коридора калорий, я ем милые моему сердцу пироженки и пирожки с вишней из Табриса (один раз, пока), я ПРОСТО СТАЛА ДУМАТЬ, ЧТО я ем.
Иногда хочется махнуть рукой на подсчёты и пуститься в распиздяйское отношение снова. Потом думаю: подожди, дорогая, это ты всегда успеешь. И МНЕ МОЖНО менять свои собственные правила.
И снова легче.
Надеюсь, я продержусь на этом подходе какое-то значительное для моей фигуры время.
Как минимум, я ничего не теряю (разве что вес, к чему и стремлюсь).