Снова делаю свою зарядку. Похудеть я от неё, конечно, не похудею. Но вот тонус мышц и кожи меняется.
Руки снова стали подтянутыми, силуэт тоже подобрался. Осанка стала прямее.
Очень приятно осознавать, что я могу просто наклониться и поднять что-то с пола (разумеется, вне обострений).
ПРиятно чувствовать, как работают мышцы при каких-то движениях.
Чувствую себя. если так можно сказать, более живой.
Но я понимаю, что этого-мало. Что мне следовало бы ходить часа 2 в день (ну, или хотя бы полтора). Но я это пока не могу осилить.
Надеюсь на поездку к морю: там я много двигаюсь в воде (ноги, спина, руки, живот и вообще ВСЁ потом просто отваливаются, но я испытываю огромное удовольствие от этого). Тонус еще больше приходит в норму, и потом легче увеличить интенсивность мышечной нагрузки.