Вот интересно, упражнения свои делаю. Вроде уже даже и вполне терпимо их делать. А мышечные боли пока есть. И о чем мне это должно сказать? Что я всё же работаю на верхней границе нормы?
А еще, каждое утро (почти) у меня одна и та же ситуация: бреду на кухню за утренним кофе и пытаюсь придумать себе отмазку, чтобы не делать свои занятия. Всё, что приходит в голову, кажется малоубедительным. Пока я размышляю о возможностях улизнуть от зарядки, я выпиваю кофе, мой организм медленно пробуждается вслед за поступившей в него дозой щитовидкиных гормонов, я медленно и совершенно НЕНАРОКОМ одеваю майку для упражнений, потом достаю из под дивана гантельки, потом стелю коврик,и с глубоким грустным вздохом ( что не смогла найти себе оправдание НЕ заниматься) начинаю упражнения.
И я даже уже упражнения на дыхание делаю почти смиренно. т.е. я их не люблю, но делаю уже без "глубокой внутренней подготовки", ПРОСТО ДЕЛАЮ и вздыхаю.
Йа- лентяйко. Глубокая и махровая.