Стреляние почти прекратилось.
Во второй половине дня душа запросилась на улицы прошвырнуться (ну, хотя бы йогурт купить, а то третий день овсянкой завтракаю! надоело). Даже всерьез об этом задумалась, сползла с дивана на кухню за кофе и...поняла, что правильно я сделала, что продолжаю разгружать спину (ну, кроме моей зарядки, которую сегодня я таки смогла сделать, хоть и осторожно, с щадящей амплитудой, с бОльшей настроенностью и сосредоточенностью и без пары упражнений, вызывающих РЕЗКУЮ боль; потому что а как иначе мышцы в более-менее нормальное состояние привести после спазмирования- только разумным растягиванием и нагрузкой)
Завтра магнитные бури ослабнут и прекратятся и, надеюсь, дадут мне таки купить свой йогурт и съездить к косметологу.

Так что сегодня продолжу постельный режим с обезболиванием и с ноутом. Ну, может добавлю чуть-чуть какой-нибудь ручной работы типа что-то приметать к чему-то (благо, есть простор для деятельности).
Ну, или, может, ногтями займусь. Но там требуется вынужденная поза, попробую, а дальше- как пойдет.