Потом поспала до начала одиннадцатого. Породила по квартире, нянча руку и шею, выпила обезболивающее (после овсянки, а то и так просыпаюсь с болью в желудке), подождала, пока подействует и поехала в Х-ФИТ.
На велике уже кручу до 15 минут (но по темпу рислушиваюсь к сердцу).
Потом полезла в бассейн. Оказалось, что время аквааэробики, т.е.одна дорожка занята полностью морскими
На моей медленной было со мной 6 человек. Медленно, без напряга на шею поплавала, потом стало зябко, а для меня это- верный признак того, что пора вылезать. К тому же, на эту дорожку плюхнулись ещё 2 человека. блин, плотненько у нас с посещаемостью бассейна.
Спине стало чуть полегче (или просто обезболивающее действует).
Но плечо и рука болят всё равно очень даже ощутимо. Понаблюдаю в динамике и в сентябре сделаю МРТ.
А ещё, у нас снова становится жарко (одни обещают +32,другие +35).