Вчера спина болела, но позволяла делать все упржнения по полной амплитуде. А сегодня вроде и болей особых не было, а гнуться НЕ МОГЛА. Забавно. И странно. А еще вчера и полдня сегодня левый голеностоп просто у с ума сходил. Но это не удивительно, банальная психосоматика. Потом позволила себе злиться на Сашу, нога прошла. но свело судорогой левую же руку.
Саше дала послушать Адель. Так же удивился, как и я: КАК я мог ЭТО не слышать? Блин, ну как же поёт. Только эта сволочь (Саша) еще начал параллельно её переводить. Лучше бы он этого не делал. Или сама найду перевод песни, или переведу через яндекс. Но меня и так тОркает.
И, между прочим, вид сзади с поднятыми волосами и вид спереди на мои плечи и зону декольте- мои самые сильные места. Я в них самая красивая. Если найду, кто меня ТАК запечатлеет, то выложу фоты. Но сразу говорю, что это фото из разряда заманишек ( на мой взгляд). Хотя...а хрен его знает. может то, что нравится мне, для других= фиолетово.
Сейчас надену платье с офигительным вырезом, заколю волосы и буду мило улыбаться и принимать седьмомартовские поздравления и действовать своим видом на нервы поздравляющему.*мстительно злорадствую*
Площадь действующих солнечных пятен почти в четыре раза превышает площадь диска Земли. Наибольший интерес представляет новая группа пятен 1429, имеющая сложную магнитную конфигурацию «бета–гамма» и обладающая колоссальной энергией. С первых часов ее появления на видимой части Солнца (2 марта) обсерватории фиксируют события M–класса, которые инициировали волны ионизации в атмосфере Земли. В связи с данными фактами в NASA повысили вероятность вспышек М–класса до 60 %, Х–класса – до 15 %. Подтверждением этого прогноза явился взрыв X1–класса, зафиксированный утром 5 марта в 04:13 UTC. В настоящее время бурлящая энергией группа пятен 1429 остается на восточном полушарии Солнца, но по мере его вращения скоро окажется напротив Земли. Эксперты отмечают, что ситуация на Солнце развивается динамично и предвкушают много интересных событий, включая направленные в сторону Земли мощные залпы энергии, сильные бури и красивые полярные сияния. Мда уж. А я то думаю. что сегодня с моей головой? И слово ПРЕДВКУШАЮТ меня прямо-таки умилило.
А может мне всё же пойти на 9-летие? И пуститься в отрыв? Нуачё, если я решила , что с Сашей не видать мне светлого будущего. Надо подумать над этой мыслью. Хоть покуражусь. Я же могу это делать только в "своей" компании, среди чужих или даже в компании брата, я себе такое позволить не могу. У меня это состояние просто не включается.
Фоном идут новости. Зюганов протестует, выборы неправильные, нелегитимные, с нарушениями. Ну, не знаю. При всё своем оппозиционировании не заметила ни разу никаких нарушений. Это что, протест ради протеста? Типа А БАБА ЯГА ПРОТИВ? Фу. И на это еще кто-то ведется?
На Одноклассниках надпись: завтра ДР у вашего друга Сергей Качевский (мой погибший двоюродный брат). А его уже несколько лет нет. Инонда я думаю, что гуманнее: удалить профиль умершего или погибшего человека или постоянно на него натыкаться, испытвая боль? Вот у меня рука никак не поднимается удалить из ПЧ НеСуМяСтр. И Серегу из друзей не поднимается рука удалить.
Дождусь конца восьмимартовского психоза и пойду куплю себе гиацинты и тюльпаны. И куплю еще себе что-нибудь не очень нужное, но приятное. неконструктивное. А вдруг мне справку на вождение не дадут из-за ноги? аяяяй....а я тут вся уже в мечтах. *не удержалась* Саша радостно потирает ручонки:"Будешь меня возить!", а я про себя:" Ага, счаз, к тому времени я уже буду не с тобой". Очень-очень-очень сильно хочу на море. Кого бы уболтать? Но, разумеется, после всех этих долбанутых праздников (8Марта, грядущий ДР, гости, снова гости, целая куча гостей). Вот сделаю зубы и поеду. Плюну на весь рационализм(типа деньги, деньги на права, оказывается, нужно еще деньги на бензин, и по хрен, что у меня пылесоса нет, и о том, что машину в кредит брать- это если еще медсправку мне дадут) и всё.
Смотрю "Москва слезам не верит". Наверное, это полный пипец, когда отец твоей дочери тебя не узнает, пока эту самую маму не называют по имени-отчеству. Братик звонит и окучивает меня на предмет моих голосовательных предпочтений. Пытается склонить меня к своей точке зрения ЕР возвать к моей совести . Не удалось. Была попытка жесткого стеба, но после моих личностных расколбасов это полная фигня. Была в ответ предпринята попытка шантажа деньрожденческим подарком, но мне, опять же, по фиг.
Первый раз в жизни решила попробовать включить меркантильную суку особу. Засуну свои эмоции себе в одно место, приклею ослепительную улыбку, воспользуюсь предоставившейся возможностью услуг хорошего стоматолога со значительной скидкой, вылечу зубы, а потом открою шлюзы и пошлю таки любимого на уйх. Осталось продержаться еще неделю от натиска этого весеннего праздника всех женщин с рекламой со всех сторон милые-любимые-красивые-незаменимые НАШИ женщины...бла-бла-бла... любим-ценим-хотим-одариваем. И подарки и поздравления исключительно от таких же милых-любимых-распрекрасных. После чего самооценка не просто падает ниже плинуса, а вообще уходит в недосягаемый минус. Потому что возникает ощущение, что у ВСЕХ праздник, одна ты, как дура с вымытой шеей неохваченная мужским вниманием. Снова, как и всегда, даже брат ни цветочка не подарит. И приедет куча родственников, тетки будут активно поздравлять других теток. И нужно улыбаться маты и таким же образом поздравлять других теток. А еще все меня будут поздравлять с наступающим ДР, желать всякого хорошего, от чего еще больше захочется сдохнуть оказаться от всех за тридевять земель.
Новый сарафанчик Саше очень понравился. НО. Западло. Неким непостижимым образом отвалилась часть собачки с молнии. БЛИН, я вообще не знала, что ТАКОЕ бывает. Я терпеть не могу вшивать молнии, а тут теперь придется её заменять. Потом в сапоги закусились колготки. Еле сняла. Пришлось выстричь кусок колготки, а потом выдернуть нитки из молнии иголкой. Мелочи, но всё складывается в общую картину настроения: ЖОПА_ЖОПА. НИКОГДА у меня (кроме как в моё 25-летие) не было такого гадкого предденьрожденческого настроения. И никакой аутотреннинг не помогает. скорее, напротив. Усугубляет. Вот пойду к стоматологу, может легче на душе станет?
К врачу сходила, направления на анализы взяла, кардиограмму сделала, получила сильную аллрегическую реакцию на кого-то в коридоре (кашляла со свистом так, что тетки рядом опасливо отступалив сторону). Маму проведала. В НЭСК сходила, в РЭП тоже сходила. Лежу, отдыхаю, набираюсь сил на тяпницу (давно не была). С 1 марта забросали смсками всякие Л'Этуали , Пальметты, Богемии и прочие магазины. Думаешь, кто -то что-то приятное тебе смскнул, а тебе очередная приглашалка-заманиха. На улице солнышко, -1, красота! В шубе ходить-истинное удовольствие (даже если идешь и в уме счиатешь, какую сумму на какой срок можешь потянуть в кредит ). Без своей гимнастики еле бы ползала (утром не смогла наклониться, чтобы достать собственные колени, а после гиманстики дотягивалась уже до середины голени). Плечевой пояс уже не болит, а связки на ногах тянут. Зато наконец смогла одно упражнение сделать таки с ДВУМЯ гантельками (несколько лет могла делать только с одной гантелькой в двух руках). Так что уже первое моё достижение! Ходить по такой погоде просто удовольствие! Бегаю плохо, на полусогнутых. ну и плевать, порядочным дамочкам бегать и ни к чему. Они должны ходить туда-сюда. как Зыкина из анекдота и всех радовать своим невъебенным внешним видом.
О чем сигнализируют наиболее распространенные пищевые пристрастия? читать дальшеХочется шоколада: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется хлеба: Недостаток азота. Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).
читать дальшеХочется грызть лед: Нехватка железа. Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.
Хочется сладкого: 1. Нехватка хрома. Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени 2. Нехватка углерода. Содержится в свежих фруктах. 3. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 4. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте. 5. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот). Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
Хочется жирной пищи: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется кофе или чаю: 1. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 2. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте. 3. Нехватка натрия (соли). Содержится в: морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат). 4. Нехватка железа. Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.
Хочется подгоревшей еды: Нехватка углеродов. Содержится в: свежих фруктах.
Хочется газированных напитков: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется солененького: Нехватка хлоридов. Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.
Хочется кисленького: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется жидкой пищи: Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется твердой пищи: Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Жор накануне критических дней: Нехватка: цинка. Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.
Общий непобедимый жор напал: 1. Нехватка кремния. Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов. 2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот). Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате. 3. Нехватка тирозина (аминокислота). Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
Аппетит пропал начисто: 1. Нехватка витамина Б1. Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных. 2. Нехватка витамина Б2. Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых 3. Нехватка марганца. Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.
Хочется курить: 1.Нехватка кремния. Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов. 2. Нехватка тирозина (аминокислота). Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах. razgovor.nnm.ru/, maruxroot.ucoz.ua/index/0-34
Чего-то хочется… Сильная тяга к определенным продуктам – своего рода сигнал: организм дает нам знать, что ему чего-то не хватает. О чем сигнализируют наиболее распространенные пищевые пристрастия? Арахис, арахисовое масло. Желание погрызть арахис, по утверждению ученых, присуще в первую очередь жителям мегаполисов. Если вы испытываете страсть к арахису, а также к бобовым, значит, ваш организм недополучает витаминов группы В. Бананы. Если вы теряете голову от запаха спелых бананов, значит, вам нужен калий. Любители бананов встречаются, как правило, среди тех, кто принимает мочегонные или препараты кортизона, «съедающие» калий. Банан содержит около 600 мг калия, то есть четверть суточной потребности взрослого человека. Однако эти фрукты очень калорийны. Если вы боитесь набрать вес, замените бананы томатами, белой фасолью или инжиром. Бекон. Страсть к бекону и другим копченостям обычно одолевает людей, сидящих на диете. Ограничение жиросодержащих продуктов приводит к снижению уровня холестерина в крови, а копчености – как раз тот продукт, в котором насыщенных жиров больше всего. Не хотите свести эффект от диеты на нет – не поддавайтесь соблазну. Дыня. В дынях много калия, кальция, фосфора, магния, а также витаминов А и С. особую потребность в них испытывают люди со слабой нервной и сердечно-сосудистой системой. Кстати, половина средней дыни содержит не больше 100 ккал, так что лишние килограммы вам не страшны. Кислые фрукты и ягоды. Тяга к лимонам, клюкве и т.д. наблюдается во время простудных заболеваний, когда ослабленный организм испытывает повышенную потребность в витамине С и солях калия. Тянет на кислое и тех, у кого проблемы с печенью и желчным пузырем. Краски, штукатурка, земля, мел. Желание пожевать все это возникает обычно у малышей, подростков и беременных женщин. Оно указывает на дефицит кальция и витамина Д, который возникает в период интенсивного роста у детей и формирования костной системы плода во время беременности. Добавьте в рацион молочные продукты, яйца, сливочное масло и рыбу – так можно легко исправить положение. Лук, чеснок, пряности и приправы. Острую потребность в пряностях, как правило, испытывают люди, имеющие проблемы с органами дыхания. Если человека потянуло на чеснок и лук и он мажет хлеб горчицей вместо варенья – возможно, на носу какое-то респираторное заболевание. Видимо, таким образом – с помощью фитонцидов – организм пытается защититься от инфекции. Молоко и кисломолочные продукты. Любители кисломолочных продуктов, особенно творога, - чаще всего люди, нуждающиеся в кальции. Внезапная любовь к молоку может возникнуть и из-за недостатка незаменимых аминокислот – триптофана, лизина и лейцина. Мороженое. Мороженое, как и другие молочные продукты, - хороший источник кальция. Но особую любовь к нему испытывают люди с нарушенным обменом углеводов, страдающие гипогликемией или сахарным диабетом. Психологи видят в любви к мороженому проявление тоски по детству. Морепродукты. Постоянная тяга к морепродуктам, особенно мидиям и морской капусте, наблюдается при дефиците йода. таким людям нужно покупать йодированную соль. Маслины и оливки. Любовь к маслинам и оливкам (а также к соленьям и маринадам) возникает из-за нехватки солей натрия. Кроме того, пристрастие к соленому бывает у людей с расстройством функции щитовидной железы. Сыр. Его обожают те, кто нуждается в кальции и фосфоре. Попробуйте заменить сыр капустой брокколи – в ней этих веществ значительно больше, а калорий почти нет. Сливочное масло. Тяга к нему наблюдается у вегетарианцев, в чьем рационе мало жиров, и у жителей Севера, которым не хватает витамина Д. Семечки подсолнечника. Желание погрызть семечки чаще всего возникает у курильщиков, остро нуждающихся в витаминах-антиоксидантах, которым богаты семена подсолнечника. Шоколад. Любовь к шоколаду – всеобщее явление. Однако сильней других любят шоколад приверженцы кофеина и те, чей мозг особенно нуждается в глюкозе.
Тянет на соленое? Повышайте иммунитет
Острое желание слопать кило соленых огурцов и закусить плиткой горького шоколада посещает не только дам в «интересном положении». Вкусовые пристрастия могут многое рассказать о здоровье. Итак, если в последнее время вас со страшной силой тянет на: СЛАДКОЕ. Возможно, вы работаете на износ и уже подсадили нервишки. Глюкоза активно участвует в выработке гормона стресса - адреналина. Потому при нервном и умственном перенапряжении сахар расходуется быстрее, и организм постоянно требует все новые порции. В такой ситуации побаловать себя сладеньким не грех. Но лучше не уплетать куски сдобных тортов (в них много тяжелых углеводов), а ограничиться шоколадом или пастилой. СОЛЕНОЕ. Если зверем набрасываетесь на соленые огурцы-помидоры и селедку, если пища все время кажется недосоленной, речь может идти об обострении застарелого воспаления или появлении нового очага инфекции в организме. Практика показывает, что чаще всего эти проблемы связаны с мочеполовой системой - циститом, простатитом, воспалением придатков и т. д. Также на соленое тянет при снижении иммунитета. КИСЛОЕ. Нередко это сигнал пониженной кислотности желудка. Такое бывает при гастритах с недостаточной секреторной функцией, когда вырабатывается мало желудочного сока. Проверить это можно с помощью гастроскопии. Также пища с кислым вкусом обладает охлаждающими, вяжущими свойствами, помогает облегчить самочувствие при простудах и повышенной температуре, возбуждает аппетит. ГОРЬКОЕ. Возможно, это сигнал интоксикации организма после недолеченной болезни или зашлакованности пищеварительной системы. Если часто хочется чего-нибудь с горьковатым вкусом, есть смысл устроить разгрузочные дни, заняться очищающими процедурами. ЖГУЧЕЕ. Блюдо кажется пресным, пока не опрокинете в него половину перечницы, а ноги сами ведут в мексиканский ресторан? Это может означать, что у вас «ленивый» желудок, он медленно переваривает пищу, ему для этого требуется стимул. А жгучие специи и пряности как раз стимулируют пищеварение. Также потребность в остреньком может сигналить о нарушении липидного обмена и увеличении количества «плохого» холестерина. Острая пища разжижает кровь, способствует выведению жиров, «чистит» сосуды. Но при этом раздражает слизистую. Так что не набрасывайтесь на чили и сальсу на голодный желудок. ВЯЖУЩЕЕ. Если вдруг нестерпимо захотелось отправить в рот горсть ягод черемухи или не можете спокойно пройти мимо хурмы, ваши защитные силы слабеют и срочно нуждаются в подпитке. Продукты с вяжущим вкусом способствуют делению клеток кожи (помогают заживлять раны), улучшению цвета лица. Помогают остановке кровотечений (например, при миомах), выводят мокроту при бронхо-легочных проблемах. Но вяжущая пища сгущает кровь - это может быть опасным для людей с повышенной свертываемостью крови и склонностью к тромбообразованию (при варикозе, гипертонии, некоторых сердечных заболеваниях). ПРЕСНОЕ. Потребность в такой пище нередко возникает при гастрите или язве желудка с повышенной кислотностью, запорах, а также проблемах с печенью и желчным пузырем. Пресная пища слабит, помогает снимать спастические боли, успокаивает желудок. Но вот если вся еда кажется вам пресной, безвкусной, то речь может идти о форме депрессии с нарушением вкусового восприятия.
Страсть соленая и острая Если тебя тянет на конкретный продукт – определи, что тебя в нем привлекает. Например, когда ты ощущаешь непреодолимое желание съесть кусочек салями или готова жизнь отдать за пакетик соленых фисташек, это не всегда говорит о том, что твой организм остро нуждается именно в колбасе или орешках. Скорее всего, ему не хватает соли.
*** Умеренно соли пищу и не увлекайся бессолевыми диетами. Согласно последним исследованиям, 1 грамм соли, если после обеда медленно рассосать ее во рту, способствует хорошему пищеварению и усвоению продуктов. Разумеется, этим советом могут воспользоваться лишь те, у кого нет показаний к ограничению соли.
Страсть шоколадно-сладкая Чаще других «шоколадоманией» страдают поклонники кофеина и те, чей мозг особенно нуждается в глюкозе. Это относится и к другим сладостям. Если ты несбалансированно питаешься, твой организм также будет испытывать потребность в глюкозе – как самом быстром источнике энергии. А именно шоколад отлично справляется с такой задачей. Но учти, что этот продукт содержит много жира, избыток которого опасен для твоих сосудов и фигуры.
*** Ешь побольше овощей и круп – они богаты сложными углеводами. А в качестве десерта выбирай сухофрукты или мед с небольшим количеством орехов.
Страсть сырная Острый, соленый, со специями и без… Ты не можешь прожить без него ни дня, его вкус сводит тебя с ума – ты готова поглощать его килограммами (во всяком случае, съедаешь не менее 100 г в день). Диетологи уверяют, что сыр обожают те, кто испытывает острую потребность в кальции и фосфоре. Конечно, сыр – наиболее богатый источник этих столь необходимых и чрезвычайно полезных организму веществ, но жиры…
*** Попробуй заменить сыр капустой брокколи – в ней много кальция и фосфора, а калорий почти нет. Если твой организм хорошо воспринимает молоко – пей 1-2 стакана в день, а сыр ешь понемногу (не более 50 г в день) и вместе с сырыми овощами.
Страсть кисло-лимонная Возможно, в твоем рационе преобладают трудноусваиваемые продукты, и организм для облегчения своей работы пытается повысить кислотность желудочного сока. При простуде тебя тоже может потянуть на кислые фрукты и ягоды – отличный источник витамина С.
*** Выбирай блюда с умеренным содержанием жира и не смешивай много продуктов в один присест. Избегай жареной, пересоленной и чересчур острой пищи, а также той, которая прошла чрезмерную термическую обработку. Заметив неполадки с пищеварением (особенно со стороны печени и желчного пузыря), обязательно обследуйся у гастроэнтеролога.
Страсть копченая Страсть к копченостям и им подобным деликатесам обычно одолевает тех, кто сидит на слишком строгой диете. Длительное ограничение в рационе жиросодержащих продуктов приводит к снижению уровня «хорошего» холестерина в крови, а в копченостях предостаточное количество насыщенных жиров.
*** Не увлекайся обезжиренной пищей – выбирай ту, в которой все же есть немного жира. Например, покупай йогурт, кефир или ряженку одно- или двухпроцентной жирности. Ешь не менее столовой ложки растительного и чайной ложки сливочного масла в день, даже если ты сидишь на строгой диете. Ученые опытным путем доказали, что быстрее худеют именно те, кто употребляет достаточное количество жиров.
Пищевые страсти и болезни • Лук, чеснок, пряности и приправы. Острая потребность в этих продуктах и специях, как правило, указывает на проблемы с органами дыхания. • Маслины и оливки. Такое пристрастие возможно при расстройстве функций щитовидной железы. • Мороженое. Особую любовь к нему испытывают люди с нарушениями обмена углеводов, страдающие гипогликемией или больные сахарным диабетом. • Бананы. Если ты теряешь голову от запаха спелых бананов, обрати внимание на состояние своего сердца. • Семена подсолнечника. Желание погрызть семечки чаще всего возникает у тех, кто остро нуждается в витаминах-антиоксидантах. Это значит, что в твоем организме много свободных радикалов – основных провокаторов преждевременного старения.
Прикол. Переписка одного дизайнера с одной секретаршей. spynet.ru/blog/prikol/28133.html А это хулиганско-развлекательно-разъяснительное. Осторожно нежным и трепетным! Там МАТЫ! КАК НАМ ВСЕМ НАУЧИТЬСЯ ЧИТАТЬ, ЧТО НАПИСАНО?
Небольшой мануал с веселыми заданиями, красочными примерами и психологическими тестами
Забыла написать. Сегодня невольно озадачилась ТВсмотрением (лежала на диване и шила ручками). По ТВ ничего интересного не было, и я полезла на полку с дисками. И захотела посмотреть "Ешь.Молись. Люби". Давно купила. Не могла посмотреть. То времени маловато для полного просмотра, то настропние не то. И тут время пришло. Имено пришло! После моего внутреннего кризиса - очередного пересмотра внутренних позиций, на моё нынешнее состояние. Вот просто ИДЕАЛЬНО легло. Как будто последней точкой в мыслях стало. Посмотрела на себя в зеркало, даже взгляд стал другим. Теперь почитаю. Уже скачала, причем, давно, еще до покупки диска.