Учиться жить никогда не поздно! — @дневники: асоциальная сеть

вторник, 23 августа 2011

15:50

Себе на память.

Чудо рядом

читать дальше"Йог-кун говорит — есть простейший метод, как регулярно выгонять такие промывки, и восстанавливать остатки своего мозга. Кратко : сесть или лечь в любую устойчивую позу, максимально раслабь мускулатуру, закрой глаза, смотри закрытыми глазами прямо во тьму, спокойно созерцай, то пространство которое можно увидеть при закрытых глазах, не пытайся чтото увидеть прилагая усилия, просто спокойно созерцай. Важно : никакого анализа входящих ощущений, эмоций, мыслей. Никакого внутреннего диалога, ненадо их подавлять, просто регистрируй все образы и потоки, всех типов, воспринимая их как бы со стороны, и только как чужие, пришлые из внешней среды. Всё. Длительность до 10~15 минут, далее нет пользы, или нужно учится отключаться вообще от всего внутреннего.

Дополнение и продолжение : немного более сложное, известное под общим определением как «тапас», группа практик интенсивной концентрации и аскетизма. Также применяет контроль внешне-потребляющих, внутренних объектов личности — зрение, слух, ощущения тела, эмоции, мысли, разум. Но основана не на отключении анализа внутренних объектов, а на полном отделении сознания от этих объектов, и остальных «подчиненных-внешнему» частей разума. Методика : ученик абсолютно неподвижен и не воспринимает окружающий мир, он погружается в мысль вне меня ничего нет, концентрируясь только на этой мысли, и пропуская остальные мимо своего сознания.
Можно для углубления эффекта, в начале упражнения применить формулы с раскладкой по составляющим — тело вне меня, эмоции вне меня, желания вне меня, мысли вне меня, разум вне меня — отделяя каждый «ощущаемый» аспект личности, от своего сознания. Применять только как стартовые, и только в начале, главная основная установка вне меня ничего нет, должна занимать большую часть времени концентрации — во время неё нельзя применять другие формулы — объект концентрации (мысль, образ) должен быть один и только один, иначе вообще не получится глубокой концентрации.

Никакого астрала в этих упражнениях нет, только матан и банальная физиология — мы отрезали зрение как главный информационный канал, чем заставили сознание регистрировать и раскладывать по полочкам данные остальных трех (слух, тело, память), после выловить их по одному, и в конце полностью отделится от них — это остановило непрерывную генерацию внутренних эмоций и мыслей, возникшую как следствие бесконтрольного жора внешних каналов. Польза заключена в осознании, причин появления вторичных внутренних образов, и критическом отношении к поступаемым внешним. Но самое главное — отсечка непрерывного внешнего потока, искореняет зависимость сознания от внешнего чувственного опыта, именно от постоянной наркотической потребности новых впечатлений, как новых доз. Как только само-оценка личности не зависит от одобрямса общества, поциэнт навечно спасен.
Несколько простых вещей
Замечено также, что большую часть эффектов «личностного роста» можно получить, не платя ни шиша, а занявшись самоисследованием. Иными словами, наблюдениеми за своими мыслями, словами, поступками, движениями, телом, ощущениями, чувствами, шаблонами поведения etc. Не путать с самокопанием! Самокопание — это нытье на тему «почему я такой несчастный», самоисследование — бесстрастное познание всех мельчайших конкретных фактов о себе, вне зависимости от того, что ты при этом узнаешь. За пару недель честного самоисследования можно собрать столько адекватной информации о себе, своих способностях, достоинствах и недостатках, что лидернутые побледнеют. Ибо они они знают о себе только то, что им о себе внушили, то есть с 95%-й вероятностью полную хуйню. А адекватно зная себя, несложно уже и собственно развиваться в деятельности. Nuff said. "
стырено отсюда lurkmore.ru/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B...

URL

15:24

Чудо рядом

Я тут недавно поняла, что сочетание в мужчине ума и элементов занудства приводит меня в некий полуэкстаз.
Когда мужчина говорит красиво, цветисто, ярко, ведет себя, как плейбой, мне это нравится чисто глазами, для компании. Может быть, потому что у меня на этот стиль поведения иммунитет, выработанный за долгие годы общения с папой и братом. :-D

А вот сдержанный, сосредоточенный, несколько интровертированный персонаж мужского пола, приводит меня в состояние легкого скрытого восторга. Если он еще и с техническим образованием (хотя хирургов я тоже очень люблю), то вообще полный улет.
И при чем здесь чуть-чуть занудства, я не знаю. Просто я на это ведусь. :laugh:

URL

14:33

Чудо рядом

Пробегаю вчера из ДМСа в одно место, потом в банк, потом в НЭСК и...ву а ля! браткина машина! Но вначале узнала Сашину седину, а потом уже машину ( он стоял снаружи). В-общем, получились милые посиделки в нашем привычном кафе с очень даже душевным трепом.
Сегодня проснулась, спина болит, пол-головы болит ("спасибо" погоде), в голове всякие глупые мысли тучами бегают (опять всё про то же). Пришлось прибегнуть к решительным мерам: начать делать еще и так нелюбимые мною упражнения на дыхание (для меня же, когда я в душевном трепете, легче не дышать, чем дышать). А то я прежние упражнения из йоги сразу же начала делать, а дыхательные отложила НА ПОТОМ.
*понуро* В-общем, их я теперь тоже делаю. С такими же эмоциями.
Зато остальные упражнения приносят радость. И мышцы радостно отвечают. И даже осанка изменилась (мне кажется). Хотя занимаюсь только неделю. У меня вообще упражнения делятся на любимые, ПРОСТО упражнения и нелюбимые. На моей старательности это не отражается, только на эмоциях. Хотя, если от любимых я испытываю кайф, когда их делаю, то от нелюбимых- когда их уже СДЕЛАЮ, от того, что преодолела.)))
Смешно, что ловлю себя на совершенно бессмысленном занятии: пытаюсь в зеркале рассмотреть эффект от занятий. Это через неделю то! :lol:

Нужно еще в парк сходить погулять, чтобы мозги проветрить. Или снова начать шариться по стекольным ателье , искать стекло в дверь.
И, разумеется, с плеером в ушах.

URL

понедельник, 22 августа 2011

14:07

Доступ к записи ограничен

Чудо рядом

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL

13:47

Чудо рядом

Я сегодня четко поняла, что сама мысль о том, что я могу влюбиться, меня пугает. По крайней мере, сейчас. Не готова, не готова. Я еще от Паши не отошла. А как я влюбляюсь, очертя голову, то нового самовыноса мозга этот самый мозг страшится и упирается.
Так что, буду держать себя в рамках. Строго симпатия и никаких на хрен влюбленностей.

URL

01:08

Чудо рядом

Выходные прошли активно.
Шашлыки, вторично окрашенная дверь и пиво с друзьями. Лепота.*брыкнулась спать*

URL

пятница, 19 августа 2011

17:00

Чудо рядом

А еще, так интересно, идет какой-то вихрь изменений, мелких и очень мелких. Как воронка смерча, вовлекает в себя кучу разных недоделанных дел и...дела доделываются. Как будто кто-то, наконец, отпустил сдерживающую резинку и порой возникает реальное ощущение полета. Пока полет состоит из мелочей на бытовом уровне, но для такой ориентированной на окружающее пространство особы, как я, это очень важно! Как будто участки хаоса вокруг меня начинают структурироваться, появляется прозрачность, ясность, легкость.
Я избавляюсь от каких-то ненужных мелких и не очень предметов, делается то, что годами откладывалось в долгий ящик.
Хорошо! То ли еще будет!
:ps:

И я даже увидела снова чашечку, которую бы хотела купить!!! (год ничего не нравилось вообще, даже глаз не падал ни на что настолько, чтобы было не жаль потратить денег). Правда, у меня уже есть такая чашка, но блюдце от неё разбилось. :upset:

А тут такая же чашечка, но с блюдцем и тарелочкой! Мой любимый питерский костяной фарфор...
Когда отдам маме деньги за ремонт дивана и кресла, куплю.)))

URL

16:40

Чудо рядом

Коротенько.
Встретились с Женщиной, которая..., очень приятно провели время! Встретимся еще НЕПРЕМЕННО! Потому что говорили, говорили и ...всё равно еще много чего просто не переговорили!))
Женщиной, которая..., рада знакомству! :friend:

Потом, то, что я считала ехидным поджопником от Мироздания (это я имею ввиду то, как я ехала из кино), на деле оказалось волшебным пендалем от него же! Потому что на следующий день я проснулась в пол-шестого утра от болей в спине и вообще ВЕЗДЕ. Поняла, что даже дышать больно, и никакие таблетки это снять не смогут. и поможет только упражнение на растяжку. Сделала одно упражнение, потом второе, потом третье, потом ручонка потянулась к гантельке и... Короче, я таки снова начала делать свою лечебную физкультуру (давно собиралась уже снова начать). И это очень вовремя, потому что из-за этой погоды спина болит сильно. Если бы я еще и мышцы работать не заставила бы, то были бы сплошные спазмы одних мышц в сочетании с пониженным тонусом других. А от этого спине было бы еще хуже. А так, с физкультурой, хоть мышцы потом не тянет. Точнее, их тянет слегка, но это потому что я на радостях норовлю ускорить темп нагрузки.
Что я могу сказать про свое тело? После такого перерыва в занятиях мышцы ведут себя почти хорошо, а вот связки- фигово, деревянные. Так что это стимул работать. И еще, на левой ноге заметно снизились рефлексы. Это ЗНАК. Всё, на следующей неделе иду в поликлинику, сдаю все анализы и в неврологию на ТО профилактику.
Еще, работа над поджопниками на кухонные стулья близка к завершению. Совсем-совсем близка. Работа оказалась более трудоемкой, чем я рассчитывала. Вчера на один из завершающих этапов я потратила около 6 часов. Благо, что это можно было делать лежа. Хочется быстрее их закончить по нескольким причинам:
-убрать хлам из лоскутков со стола ( я шью на столе);
-чтобы на стульях лежали симпатичные подушечки (удобно же!);
-чтобы при лежании можно было позволить себе снова вышивать свой чеснок. :-D

URL

среда, 17 августа 2011